腰突一般指的是腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症患者躺着会阴发胀可能是长时间保持同一种姿势、饮食因素、压迫马尾神经、病情严重、尿道炎等原因引起的，可以通过调整姿势、改善饮食、口服药物的方式进行改善。如果出现了不适症状，应及时就医。
1、长时间保持同一种姿势：
如果腰椎间盘突出症患者在躺下之前已经坐了一段时间，通常会对会阴部位造成压力，导致局部血液循环不畅，躺下后引起肿胀感，避免长时间保持同一种姿势。如果坐着的时间或躺着的时间比较长，可以站起来活动活动。
2、饮食因素：
在患有腰椎间盘突出症期间经常吃一些辛辣刺激性的食物，比如辣椒、胡椒粉、芥末等，食物残渣经过肠道排出时，会对会阴部造成刺激，引起肿胀感，躺下时症状加重，应养成良好的饮食习惯，避免吃辛辣刺激性的食物。
3、压迫马尾神经：
如果腰椎间盘突出症患者躺着的时间比较长，会使后尾骨向后突出，压迫到马尾神经，引起会阴部酸痛或发胀，可以使用热水袋对腰部进行热敷，可以改善疼痛症状。
4、病情严重：
如果腰椎间盘突出症的的患者病情比较严重，导致患者的疼痛比较严重，放射至会阴部，引起会阴部不适，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等药物治疗。
5、尿道炎：
如果患者在患有腰椎间盘突出症期间，没有注意个人卫生，会导致细菌侵入尿道部位引起感染，引起尿道炎，导致患者出现尿频、尿痛、会阴部发胀等症状，可以在医生指导下服用阿莫西林胶囊、盐酸左氧氟沙星片、阿奇霉素分散片等药物治疗。
日常生活中应养成良好的生活习惯，保证充足的休息，不可以长时间熬夜，根据自身体质适当的进行运动，比如跑步、慢走、瑜伽等，促进病情恢复。
