大家好，今天再来讨论一个，大家比较感兴趣的话题，就是小腿的发胀，小腿的发胀在现实生活中很常见，它不但是在一些疾病中有表现，在正常的咱们生理状态下，也出现发胀的情况，比如说我站的时间长了，腿发胀不胀，要不胀才怪了呢，然后还有一个情况下，就是说我翘个二郎腿，大家可以试一下，翘的时间长了，翘起来这个腿，虽然看着高高在上，但是它也会有一定的发胀的，这是什么原因呢，这些现象引起来的主要的原因，是回流的受阻，大家都知道，人的静脉的回流，它主要是靠心脏收缩，心脏的收缩一方面把动脉的血，把那个血打到动脉里边去，另一方面，像吸水泵一样把静脉的血吸回来，但是咱的下肢的血管，下肢的血液要远离心脏，如果是头上的血回流到心脏，自上而下当然简单，但是腿上的血液回流到心脏，就相当于从山脚下往半山腰里爬，是比较困难的，就是这么个道理，所以说很多原因，都容易导致静脉的回流受阻，静脉回流受阻了，血液它去哪儿呢，另一方面呢，动脉的血还在不断的在运输过来，通过毛细血管网到了静脉里面去，另一方面这个静脉血，又没法通畅的回流到心脏，就夹在中间了，夹在中间这个血管就扩张，所以导致肢体的，下肢小腿的发沉发胀。
在临床上最常见的一种现象，就是静脉的功能不全，这种发病率很高的，其实静脉功能不全这种疾病，在中国人群中，大概得有几千万到上亿，绝大部分都是不需要治疗的，在日常生活中，避免久站久坐就可以了，但是有一部分是很重的，这是逐渐地加重，出现水肿，后续又出现了皮肤的改变，还有甚至出现了破溃成溃疡，这一系列的改变，所以小腿发胀它的原因比较多，我们要结合情况进行分析，但是在我们日常生活中，要做的保健，第一，避免久站久坐，尤其是久站大家都知道，谁站的时间长了谁都不乐意，就容易去找到地方坐，但久坐为什么也不好呢，因为它不能促进静脉的回流，但是我给大家说一点，走路是没问题的，走路是很容易促进静脉回流的，所以说尤其是咱们这些白领阶层，或者是，长期在办公桌上工作的人群，要每隔一个小时，就要出来溜上两圈，或者到洗手间，或者去洗洗脸，或者说甩甩腿，这些都能够减少，下肢小腿的发胀这些因素，如果是这种发胀长期存在，而且不好，还是那句话，尽快到医院，找正规的医生进行诊治。
