肥胖引起脂肪肝怎么办

肥胖引起脂肪肝可以通过饮食调理、运动，还可以通过药物治疗。

1、饮食调理：

应多吃粗粮、多吃新鲜蔬菜水果、避免高能量食物、饭前喝汤，粗粮富含膳食纤维，升糖指数低、饱腹感强，如玉米、荞麦、燕麦、红薯等，食用后还能促进新陈代谢，加快排出体内的垃圾和毒素，避免脂肪堆积，新鲜蔬果富含维生素和矿物质，能够抑制脂肪的增生，加快新陈代谢，提高身体免疫力和基础代谢率。

2、运动：

可以通过有氧运动来燃烧体内脂肪，如游泳、骑自行车、慢跑等，有氧运动能促进身体里面的脂肪燃烧，可以让肾上腺素分泌增加，也可以做俯卧撑平板撑或者是仰卧起坐这样的运动，可以紧致腹部的肌肉，加快腹部多余脂肪的燃烧和代谢，有助于起到让腹部变小的作用。

3、药物治疗：

如果引起了肝炎、肝损害，需要用保肝类的药物，如复方甘草酸苷片、多烯磷脂酰胆碱胶囊、双环醇片等，如果脂肪肝严重引起肝纤维化、肝硬化，可以适当使用抗肝纤维化的药物，如醋酸泼尼松片、熊去氧胆酸片、奥利司他胶囊等。

除此之外，还可以通过手术、针灸来解决肥胖引起的脂肪肝。