专家建议: 可以适量吃
建议用量: 200g（约3个）/天
慎食人群: 糖尿病患者、肾功能不全患者
宜食原因: 山竹中含有丰富的蛋白质、叶酸、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以给身体补充较多的营养，还能够起到辅助提高身体免疫力的效果，一般并不会对怀孕造成不良影响。
注意事项: 可以剥皮直接食用，不可一次性吃过多，不可和西瓜、苦瓜等寒凉的食物同食。
正文:
备孕期间可以适量吃山竹。
建议用量：200g（约3个）/天。
备孕期间应当注意饮食均衡，避免暴饮暴食。山竹是日常生活中常见的一种水果，山竹中含有丰富的蛋白质、叶酸、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以给身体补充较多的营养，还能够起到辅助提高身体免疫力的效果，一般并不会对怀孕造成不良影响。
山竹可以剥皮直接食用，不可以一次性吃的过多，以免加重身体的负担。不可以和西瓜、苦瓜等寒凉的食物一起吃，容易损伤脾胃，引起腹痛、腹泻等症状。因为山竹中含有较多的果糖，会导致体内的血糖升高，所以糖尿病患者不建议吃山竹。其中含有的钾元素也比较高，可能会增加肾脏的负担，所以肾功能不全患者也不适合吃山竹。
备孕期间应当养成良好的生活习惯，规律作息，合理膳食，适当的运动，保持心情轻松愉悦，有利于怀孕。
