女人喝绿茶减肥吗

女人喝绿茶有一定辅助减肥的作用,但是只通过喝绿茶达不到理想的减肥效果。

绿茶的热量比较低,具有比较好的降脂功效,绿茶中的芳香族化具有帮助溶解脂肪的作用。绿茶具有一定清热解毒的作用,还能够促进肠胃蠕动,有利于体内多余的毒素排出体外。平时适量的喝一些绿茶具有一定辅助减肥的作用,想要减肥不可以单纯的依靠喝绿茶,还应该控制饮食,平时还要坚持适当的体育锻炼。喝绿茶的时候需要注意不要空腹喝,贫血患者、肠胃不好、胃溃疡、尿结石、患病期间吃药的患者尽量不要喝绿茶。

减肥的患者平时要少吃一些高脂肪的食物,高热量和过于油腻的食物也不要吃,平时可以吃一些含纤维素高的食物,比如燕麦、黄瓜、西红柿。另外还要坚持体育锻炼,多做有氧运动。

平时还要养成良好作息规律。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测