腌肉长蛆了正常情况下不可以吃。
腌肉长蛆有可能是因为细菌滋生造成的,也有可能是食物放的时间过长出现毒性物质,吃了以后可能会出现腹泻、腹痛、恶心以及呕吐等症状,严重时可能会引起胃肠道疾病,如果长期大量吃可能会导致食物中毒,所以当腌肉长蛆的情况下不可以吃。
腌肉中含有大量的蛋白质、脂肪、钾元素以及磷元素等营养成分,吃了以后会补充身体内缺乏的能量,同时还可以提高自身的免疫力。但孕妇不建议吃腌肉,因为腌肉中含盐量比较高,同时还含有大量的脂肪,吃了以后可能会影响胎儿正常生长发育,并且还有可能会导致身体出现水肿的情况,所以孕妇不建议吃。
平时要养成良好的饮食习惯,多吃一些含维生素的食物,比如波菜、猕猴桃、苹果以及卷心菜等。