例假是正常女性的常见现象，例假又叫月经，只要没有怀孕的育龄期女性每个月都会来月经的。在月经期由于体内激素水平和平时不大一样，女性的抵抗力会有所降低。在月经期间应当注意尽量的少吃寒凉食物。
桃子作为一种十分常见的水果，月经期间可以适当的吃一些。桃子不但味道独特，营养物质也很丰富，含有大量的蛋白质，氨基酸，矿物质和维生素。在月经期适当的吃一点桃子，可以补充人体需要的多种营养成分。但是要注意的是，桃子虽然美味而富有营养，也不要一次吃太多，以免胃肠道受凉引起消化不良以及使痛经加剧。
来例假能吃桃子吗
程节春副主任医师
铜陵市人民医院妇产科
2019-03-1219945次
概述：
经期建议：
女性在月经期，由于体内前列腺素水平的升高，常会引起腹痛，头痛，胸痛等不适症状。所以在月经期应当注意多休息，不要从事重体力活动，以免引起腹痛等症状加重。
一般女性在月经期对寒冷的抵抗力是很低的，应当时时刻刻注意保暖。即使是在天气十分温暖的季节里，也要做好保温措施，避免着凉，尤其是腹部，尽量不要着凉，以免引起严重的腹痛。
在月经期间虽然可以适当的吃一些水果，但是要注意水果，毕竟属于寒凉食物，不要吃得太多，吃水果的时候最好用热水泡一泡再吃。
饮食注意：
在月经期饮食上要清淡一些，注意不要吃辣椒，生蒜，芥末等刺激性食物。
经期注意多喝水，最好是多喝白开水或者生姜红糖水，不要喝碳酸饮料，更不要饮酒。
最近的饮食要清淡一些，尽量的少吃肉的食物，尤其是烧烤，肉类，油炸肉类食物尽量少吃。
以上内容仅供参考
为你推荐
-
肿瘤放疗能吃桃子吗中国讲究饮食的国家，包括普通感冒，可能都说喝热水，喝米粥，这样对身体好。在肿瘤治疗过程中，放疗也好、化疗也好，可能也有自己合适的饮食。我们不管哪个部位去放疗，都主张吃新鲜的蔬菜水果，桃子属于水果的一种，所以说我们认为做放疗过程中，吃桃子是没有任何问题的，而且我们鼓励吃一些水果，因为这样的话，一个是好消化，一个对黏膜刺激又少，同时又补充维生素，它能降低黏膜反应的发生，所以是鼓励吃桃子的。
01:10
赵志飞
副主任医师中国人民解放军总医院
2019-12-31 2785次
-
脑肿瘤放疗能吃桃子吗放疗的话它是一种局部治疗手段，脑肿瘤的话，它也是一个在脑袋里面的肿瘤，所以说放疗是局部治疗手段，像手术一样，做脑袋的放疗的话，射线直接照射到脑袋了，严格意义来说的话，它不影响我们胃肠道的功能，所以说也不会影响消化道出现一些症状。大多数脑肿瘤做放疗的时候，我们建议吃水果包括蔬菜，这都是非常好的饮食。水果里面不管是桃，还是别的水果，我们都主张在放疗期间是可以吃的。无非就是味觉受到影响，可能最好就吃一些温和的，不吃凉的。
01:05
赵志飞
副主任医师中国人民解放军总医院
2020-06-11 2097次
-
来月经能吃桃子吗女性在来月经的期间是可以吃桃子的。女性在月经期，饮食需要注意避免生冷，辛辣刺激性的食品，因为这样的食品很有可能会刺激子宫血管出现急剧性的收缩，从而出现月经量异常，严重的女性还会出现痛经的表现。在月经期是可以吃桃子的，但是注意吃的桃子不要是刚刚从冰箱内取出的。在来月经期间，女性不能够做剧烈运动，而且不能够同房。需要注意保持外阴清洁干燥，而且要穿棉质透气，宽松一些的内裤，不能够穿紧身和化纤的裤子。语音时长 01:12”
王敏娜
副主任医师抚顺市中心医院
2022-02-17 600次
-
来例假能吃桂圆吗来月经可以适量的吃桂圆：一，桂圆中含有丰富的维生素C，铁等营养素，具有很好的补气养血的效果，女性在月经期间适量的食用，可以缓解因为月经而导致的贫血症状。二，桂圆具有比较好地补气养血的作用，月经期间适量食用还可以缓解疲劳症状。三，适量的进食桂圆还可以改善宫寒的症状，缓解宫寒引起的痛经症状。四，桂圆同样具有改善血液循环，舒解压力的作用，月经期间适量使用，可以改善月经期间的一些不良情绪，改善睡眠状态。语音时长 01:17”
徐莉
主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）
2019-12-23 2303次
-
来月经能吃桃子吗病情分析：女性在来月经期间是可以吃桃子的，月经期间应该多注意卫生，保持外阴清洁干燥，避免性生活，少食辛辣刺激寒凉性的食物。意见建议：月经期间可以多吃一些大枣芝麻等补血的食物，如果出现痛经的症状，建议可以选择口服止痛药物或者腹部贴暖宫贴，热水袋进行热敷，对于痛经都能够起到缓解的作用。
刘玉杰
主任医师朝阳市第二医院
2019-03-12 2301次
-
来例假能吃杨梅吗病情分析：来例假可以吃杨梅，杨梅富含维生素c，能增强机体免疫力，并有生津止渴，健脾开胃的功效，要吃常温下的新鲜的杨梅，不要放在冰箱里储藏，冰冷的食物容易引起痛经，使经血流通不畅。意见建议：月经期间不要剧烈运动，不要着凉，勤换卫生巾，勤换内裤，保持外阴清洁，多喝温水，多吃新鲜水果蔬菜，不要熬夜，保持心情舒畅。
宋慧芳
主任医师朝阳市中心医院
2019-04-24 2901次
-
例假能吃桃子不?例假在临床上指的是月经期，月经期能吃桃子，吃桃子并不会导致月经量增多，而且对身体也有一定的好处，但是患者在吃的时候需要注意适量，不可以暴饮暴食。桃子属于一种温性水果，而且营养比较丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C、胡萝卜素以及有机酸等营养成分，通过补充身体所需要的营养。
于荣
主任医师首都医科大学宣武医院
2022-08-17 133次
-
来月经能吃桃子吗月经期间适量吃桃子是可以的，但需注意桃子的食用方式和个体体质差异。桃子富含营养，包括维生素C、矿物质和膳食纤维等，这些成分有助于增强身体免疫力，促进新陈代谢，对月经期间的身体恢复有积极作用。适量食用桃子还能提供能量，缓解经期因失血带来的体力
周齐
主任医师首都医科大学宣武医院
2024-09-06 0次
