喝茶一般不会引起骨质疏松的症状,茶叶对于骨质存在着保护的作用,这是因为绿茶中含有的茶多酚泌的物质,它可以减少骨量的丢失。另外,部分茶中含有一些类黄酮,它们可以抑制破骨细胞的作用,减少骨质的分解。总体而言喝茶,对于骨骼也是有很大益处的。
骨质疏松是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降,骨微结构破坏,造成骨脆性增加,从而容易发生骨折的全身性骨病。主要与绝经和老年有关,另外糖尿病、甲状旁腺功能亢进症、库欣综合征、吸收不良综合征、胃肠大部切除术后等疾病也会引起。单纯适量的喝茶通常不会导致骨质疏松。
平时生活中要养成良好饮食习惯,避免烟熏食品,防止高盐饮食以及油炸,刺激性食物,多进高热量、高维生素、高蛋白饮食,多吃新鲜水果蔬菜,多吃肉类乳品,有助于预防骨质疏松,日常生活中还要避免过度劳累,精神紧张,保证充足睡眠。