喝绿茶的好处通常有补充水分、解油腻、提神醒脑、加快机体新陈代谢、利尿等，坏处通常有引起失眠、夜尿增多、胃肠道不适、影响药物吸收、加重肾脏负担等，若是因为过量喝绿茶引起身体不适，应就医咨询专业的医生。
一、好处：
1、补充水分：平时吃生活中适量喝绿茶，有利于身体补充水分，对于缓解口渴有帮助。
2、解油腻：在吃了肥肉、烧烤、薯条等油腻性的食物之后，也可以适量喝绿茶，能够起到解油腻的效果。
3、提神醒脑：绿茶中含有茶碱、咖啡因等物质，适量喝能够提神醒脑。
4、加快机体新陈代谢：喝绿茶还可以加快体内的新陈代谢，对于促进体内毒素和废物排出有帮助。
5、利尿：喝绿茶还可以增加尿液的生成量，有利尿的作用，对于预防尿道炎、前列腺炎等疾病的发生有辅助作用。
二、坏处：
1、引起失眠：过量喝绿茶，有可能会导致大脑神经过于兴奋，会引起失眠。
2、夜尿增多：过多喝绿茶可能会导致尿液生成量过多，进而会出现夜尿增多。
3、胃肠道不适：如果喝过量的绿茶，还有可能会加重胃肠道负担，引起胃痛、胃胀等胃肠道不适。
4、影响药物吸收：如果在吃药的时候喝绿茶，绿茶中的成分有可能会和药物中的成分发生相互作用，进而会影响药物的吸收。
5、加重肾脏负担：喝绿茶后需要经过肾脏排泄，若是过量喝容易加重肾脏负担。
平时生活中应避免喝过浓的绿茶，也不可以喝隔夜的绿茶，以免对身体造成负面影响，可以多喝一些温开水。
