喝红茶的好处通常有补充水分、解油腻、提神醒脑、加快身体的新陈代谢、利尿等，坏处通常有引起失眠、夜尿频多、胃胀、牙齿染色、加重肾脏负担等。若是喝茶后出现身体不适需要及时就医，咨询专业的医生。
一、好处：
1、补充水分：红茶中含有较多的水分，适量喝红茶可以帮助身体补充水分，缓解口渴。
2、解油腻：如果吃了肥肉、烧烤、炸鸡等油腻的食物，也可以适量喝红茶，能够起到解油腻的作用。
3、提神醒脑：红茶中含有咖啡因、茶碱等物质，这些物质可以刺激大脑，具有提神醒脑的好处。
4、加快身体的新陈代谢：喝红茶还能够加快身体的新陈代谢，有利于促进体内毒素以及废物的排出。
5、利尿：喝红茶能够增加尿液的生成量，具有一定的利尿作用。
二、坏处：
1、引起失眠：如果过量喝红茶，尤其是在晚上喝红茶，有可能会导致神经过于兴奋，引起失眠。
2、夜尿频多：晚上喝较多的红茶，还会导致尿液增多，引起夜尿频多。
3、胃胀：过量喝红茶有可能会增加胃肠道负担，容易引起胃胀。
4、牙齿染色：红茶中含有色素，如果经常喝红茶这些色素可能会渗入牙齿中，导致牙齿染色。
5、加重肾脏负担：红茶需要通过肾脏排泄，如果过量喝红茶可能会加重肾脏负担。
平时应注意保持良好的生活习惯，避免喝过浓的红茶，避免在晚上喝红茶可以多喝一些温开水，有利于身体健康。
