前几天不慎扭了腰疼痛难熬该怎么办

前几天不慎扭了腰疼痛难熬可以通过一般治疗、物理疗法、药物等方式治疗，有利于疼痛感得到改善。

1、一般治疗：腰扭伤了需要注意卧床休息，睡觉的时候需要采取侧卧位或者是平躺，能够缓解局部不适感，一般不需要特殊治疗。

2、物理治疗：如果腰部扭伤很多天了，并且伴有疼痛感，首先需要做局部按摩，也可以使用热水袋热敷，能够加快局部血液循环的速度，有利于消肿，还可以缓解疼痛。

3、药物：如果局部疼痛比较严重，并且通过以上方式没有任何效果，还需要在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，也可以遵从医嘱使用吲哚美辛巴布膏、酮洛芬凝胶、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物治疗，能够快速达到止痛的效果，减轻腰部疼痛。

除了以上论述的治疗方式以外，同时还包括手术治疗等。在恢复期间要注意饮食习惯，多吃一些含钙质以及蛋白质的食物，比如鸡蛋、虾肉、牛奶、瘦肉等，能够补充营养，提高机体免疫力，对病情恢复有帮助。