脖子扭了是可以通过热敷、理疗、按摩、针灸等等来缓解症状的,并且口服舒筋活络胶囊或者三七片这些活血化瘀的药物,另外可以外用膏药来缓解症状。其实颈部在自然界形成过程中,颈部整个结构是相对来说很复杂的,它不会单一的扭到某一个筋,它可能表现的是某一块肌肉的痉挛,我们摸到的说某一块儿的疼,它表现的是某一个肌肉的疼痛。
所以肌肉痉挛就会产生疼痛,平时生活中我们一定要养成良好的作息规律,养成良好的习惯,早睡早起保证睡眠的充足,不要长时间的低头看电脑或者玩手机,也不要长时间的伏案工作,避免这种不正确的姿势,因为这种姿势慢慢的都会对颈部产生损害。