宝宝多大可以吃酸奶

宝宝一岁以上可以喝酸奶,但要注意控制好摄入量。

酸奶是生活中很常见的饮品,营养价值比较丰富,主要是由于鲜牛奶加上乳酸杆菌发酵而成,里面含有蛋白质、多种维生素、矿物质等。宝宝可以适量的喝酸奶,能够促进身体所需要的营养成分。而且酸奶中含有乳酸杆菌,这是肠道益生菌,能够调节肠道菌群分布,增强肠胃蠕动,促进消化。

酸奶虽然营养价值高,但不建议给一岁以内的婴儿喝,由于酸奶可能腐蚀婴儿娇嫩的胃肠黏膜,宝宝肠胃功能还很弱,大量的乳酸菌容易破坏肠道中原有微生物菌群的平衡,过早给宝宝喝酸奶还会养成对甜食的依赖,因此可以在宝宝一岁以上适量地喝酸奶。但是要注意控制好食用量,每天不能够超过200毫升,如果食用过多会影响正餐的摄入,影响生长发育。

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