每天喝一瓶纯牛奶是否能长高?

每天喝一瓶纯牛奶可能能长高。长高主要取决于两个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于环境因素,占30%。为了让孩子长得更高一点,家长应注意以下几点:

1、可以给孩子每天喝一瓶纯牛奶,因为纯牛奶当中含有大量的钙,钙就是促使骨骼生长发育的。喝了纯牛奶之后可以刺激成骨进一步生长。另外还可以预防骨质疏松、防止青少年儿童发生低钙惊厥。对于骨骺线还没有闭合的青少年来说,一定要坚持天天喝纯牛奶。这样对于其身高发育是有较好的疗效的。纯牛奶还含有蛋白质,喝纯牛奶对于身体的其他机能也是有好处的。不管是纯牛奶也好酸奶也好还是奶酪也好,都具有这些好处,所以建议天天坚持才可以。

2、想要长高要做到食物多样化,避免挑食、偏食。每种食物中含有的营养物质有一定差异,而长高是多种营养物质的共同结果,食物多样化,可以做到营养物质的互补。不过长高对蛋白质和钙质的需要量更多一些,发育期可以多吃点富含蛋白质和钙的食品,比如鱼、虾、纯牛奶、豆腐都属于蛋白质和钙质比较高的食物。

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