孕妇吃dha的最佳时间

DHA一般是指二十二碳六烯酸,临床上不存在孕妇吃二十二碳六烯酸的最佳时间,可以在饭前吃,也可以在饭后吃,如果吃二十二碳六烯酸以后出现了不良反应,需要及时就医治疗。

二十二碳六烯酸是人体所需要的一种多不饱和脂肪酸,是一种含有22个碳原子和6个双键的直链脂肪酸。这种成分在人体中有着比较重要的作用,有助于大脑细胞发育,其中鱼油含有这种成分的量比较高。可以在饭前吃,消化道中没有食物,这种成分更有利于被人体吸收利用。也可以在饭后吃,可以减少对胃肠黏膜的刺激,饭后胃肠蠕动的速度也比较快,也可以很好地吸收这种成分。

孕妇属于特殊人群,平时需要注意营养均衡,饮食要多样化,可以吃新鲜的水果蔬菜,比如黄瓜、雪梨、西红柿等,尽量不要吃辣椒、生姜、大蒜等辛辣刺激性食物,以免对身体造成刺激。

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