老年人为何要补充维生素

维生素对于老年人有着特殊的保健意义:

一、维生素a,是构成视色素的成分,主要用于防治夜盲症,眼干燥以及皮肤干燥症。

二、维生素c,为水溶性,主要存在于新鲜的蔬菜和水果中,可以增强机体的抵抗力,促进伤口的愈合,预防出血,改善心血管功能。

三、维生素b1,能够预防脚气病,增加食欲促进饮食消化营养神经。

四、维生素e,能够延缓机体的衰老。维持生殖器官的正常机能和肌肉的正常代谢。

需要注意的是维生素并不是补充得越多越好,长期的过量服用会引起不良反应。因此对服用剂量和服用期限,最好需要咨询医生,在医生的指导下服用。

以上内容仅供参考

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