生完孩子腰痛可能是卧床时间过长、床太软、喂奶姿势不正确、急性腰扭伤、盆腔炎等原因引起的，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法进行调理，如果症状比较严重，应该及时就医。
1、卧床时间过长：
如果生完孩子后长期卧床，会导致腰部血液循环不畅，引起腰部酸痛的症状。应该适当下床活动，能够促进血液循环，使症状得到改善。
2、床太软：
如果睡的床太软，会使腰椎的生理曲度受到影响，造成腰部肌肉持续紧张，发生腰痛。建议更换合适的床板，可以避免腰痛发生。
3、喂奶姿势不正确：
长时间保持错误的喂奶姿势，会导致腰部肌肉持续处于牵拉的状态，引起腰痛的情况。通过按摩能够舒缓肌肉，有利于减轻症状。
4、急性腰扭伤：
活动幅度过大导致急性腰扭伤，会造成腰部肌肉突然受到牵拉，引起腰痛、活动受限等症状。可以在医生的指导下使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬乳膏、云南白药气雾剂等药物进行治疗。
5、盆腔炎：
如果生完孩子后过早的进行性生活，容易导致盆腔感染，引发盆腔炎，炎症刺激会导致盆腔充血水肿，引起腰腹部坠痛、阴道不规则出血等症状。可以在医生的指导下服用盐酸克林霉素胶囊、诺氟沙星胶囊、盐酸环丙沙星片等药物进行治疗。
在身体恢复期间，应该多吃些富含优质蛋白和维生素的食物，比如鸡蛋、鱼肉、猕猴桃等，能够补充人体所需要的营养物质，也应该规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，能够促进身体的恢复。
