阔筋膜张肌疼痛可能是剧烈运动、受凉、外伤、肌肉拉伤、肌筋膜炎等原因引起的，若疼痛的症状比较严重，应该立即就医。
1、剧烈运动：
阔筋膜张肌位于大腿上部前外侧。长时间进行剧烈运动，会导致阔筋膜张肌始终处于紧张的状态，并产生大量的乳酸，乳酸堆积会引起酸胀、疼痛等症状。通过按摩能够加快乳酸的分解，有利于减轻症状。
2、受凉：
局部受寒风刺激，会导致血管收缩、肌肉痉挛，引起疼痛、麻木、僵硬等症状。用热毛巾进行热敷，能够促进局部的血液循环，帮助改善症状。
3、外伤：
阔筋膜张肌受到外力的撞击，可导致软组织受损，使局部有炎性物质渗出，引起肿痛、青紫等症状。用冰袋进行冷敷的方式可以缓解。
4、肌肉拉伤：
如果活动幅度过大，导致局部肌肉突然受到过度拉伸，超过其承受力，会造成肌肉撕裂或断裂，引起肌肉拉伤，患者通常会有肌肉疼痛、肿胀、活动受限等症状。可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释片、美洛昔康片等药物进行治疗。
5、肌筋膜炎：
此疾病的发生与外伤、反复劳损等因素有关，会导致肌肉和筋膜发生炎症反应，若发生在阔筋膜张肌，会引起局部疼痛、牵扯痛等症状。可以在医生的指导下服用盐酸乙哌立松片、萘普生片、吲哚美辛肠溶片等药物进行治疗。
在日常生活中，应该注意休息，避免过度劳累，不要熬夜，保证充足的睡眠，也应该多吃些富含营养的食物，比如鸡蛋、鱼肉、胡萝卜等，有助于疾病的恢复。
