起床困难症可能是一种心理障碍。想要克服一定要养成良好的生物钟,要鼓励患者建立面对生活的勇气。
越来越多的人成了“起床困难户”,夏天还好,秋冬季节简直想整天裹着自己,到了周末想躺在床上。冬季起床困难不仅仅是因为懒惰,还有可能是季节性情绪紊乱。冬天昼短夜长:褪黑素受光照的影响,夜间分泌的多,浓度高。因天亮得比较晚,体内的褪黑素浓度,不能迅速降低;季节性情绪失调,俗称“冬季抑郁症”:因天气冷,很多人户外活动较少,再加上新陈代谢变慢,很容易出现情绪低落、焦虑等问题,影响到睡眠的质量;饮食:高热量的食物,也会让人发困。肾阴虚的病人,主要表现是精神萎靡不振、失眠、腰酸腿痛、情绪烦躁,容易引起慢性疲劳,晚上无法入睡,早晨醒来。