下肢静脉血栓锻炼方法

下肢静脉血栓锻炼方法可以使用伯格运动。

下肢静脉血栓锻炼方法使用伯格运动方法,动作要领一,患者平卧在床上,左腿向上抬高45度,维持1-2分钟,然后交替抬起右腿向上抬高45度,维持1-2分钟,放松30秒。然后双腿一起抬高45度维持1-2分钟,放松休息1分钟。动作要领二,坐在床边,双下肢下垂床边2-5分钟。动作要领三,双脚向上屈伸,然后再向下屈伸5次为一组,休息30秒。动作要领四,双脚向外屈伸,再向内屈伸5次为一组,休息30秒。动作要领五,左脚以逆时针向外打圈,右脚以顺时针向外打圈,两脚一起旋转运动10次为一组。将患肢放平休息2分钟后所有的动作重复练习5次。锻炼应当循序渐进,每天可逐渐增加锻炼量。如锻炼后次日感到不适,应适当地减少锻炼的强度和频度,或停止锻炼,以免加重症状;锻炼时也不要突然用力过猛,以防因锻炼导致身体损伤。

下肢静脉血栓患者尽量少站立,少走路,更要少负重。平时多运动踝关节、进行提踵动作,以促进下肢血液回流。

以上内容仅供参考

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