月经期间能不能吃桑葚

在来月经期间是可以吃桑葚的,吃桑葚并不会对月经产生影响。

桑葚营养丰富,含有多种维生素,氨基酸,胡萝卜素,钙,磷,镁等矿物质,含有葡萄糖,蔗糖,果糖等营养成分,吃桑葚可以为机体提供营养,增强体质,女性适当的吃桑葚对身体也是有益处的,在月经期间吃桑葚并不会影响月经的量。

在来月经期间饮食需要清淡,营养均衡,可以吃一些新鲜的蔬菜、水果,如西红柿、火龙果、胡萝卜、猕猴桃等,避免进食辛辣、刺激食物,如麻辣火锅鸡、麻辣香锅、辣子鸡等,也需要避免油腻生冷食物摄入,如炸鸡排、红烧肉、冰激凌等,还要保持心情舒畅,规律作息,避免熬夜、劳累等情况。如果出现痛经等不适症状,需要积极就诊,在医生指导下应用药物治疗,如布洛芬、对乙酰氨基酚、益母草颗粒等。

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