总是抽筋通常是因为出汗过多、寒冷刺激、缺钙等原因导致的。
1、出汗过多:
运动时间比较长,运动量比较大,出汗多,没有及时的补充盐分,体内液体与电解质大量丢失,代谢废物堆积,局部肌肉血液循环不好,此时就容易抽筋。
2、寒冷刺激:
在冬天寒冷的环境中进行锻炼,准备活动不充分就容易引起受凉,从而引起抽筋。
3、缺钙:
肌肉在收缩的过程中钙离子起着重要的作用,当血液中钙离子浓度太低的时候,肌肉容易兴奋而引起抽搐。
除以上相对常见原因外,还有其他的可能性疾病,比如癫痫。建议及时就医,以免延误治疗。治疗期间患者饮食建议以清淡饮食为主,可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果,如哈密瓜、西红柿等。不要吃辛辣刺激性食物,如麻辣鸡排、香辣鸡腿等,这样有利于疾病的恢复。