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• 晚上总是睡不着怎么回事

  晚上总是睡不着是睡眠障碍的一种类型，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、多梦等几种类型。出现晚上睡不着的原因有以下几个方面，比方情绪紧张、压力大、学习紧张等可以引起入睡困难，还有抑郁症、焦虑症也可以引起睡眠障碍。还有一些机体的疾病，比方脑动脉供血不足、颅内肿瘤，可以出现头疼、头晕，影响睡眠，或机体其他器官出现疾病的时候也会引起睡眠障碍。改善睡眠障碍的方法有保持乐观心态，适当体育锻炼，按时休息。如果长期睡不着可以到医院做相应检查，排除器质性疾病。对于长期睡不着病人，要吃些镇静的药物改善睡眠，睡眠好才能恢复体力，学习效率才能提高。所以要规律生活，按时休息，保持乐观心态等。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-24 2945次

• 晚上睡不着是什么病症

  晚上睡不着，主要考虑失眠或睡眠障碍。此类病人表现入睡困难，多梦早醒，每天睡眠时间短，导致白天困乏无力，精力不集中，严重时影响到工作和学习，需要积极治疗。另外，有些神经衰弱的病人，也可以出现类似的情况。如果是短期内出现的，晚上睡不着，可能是由于白天过度兴奋，或饮用了大量的兴奋性的饮料后，比如说喝浓茶，大量咖啡也可以导致入睡困难。所以如果经常出现晚上睡不着的情况，需要到医院神经内科就诊，进一步明确睡不着的病因，给予相应的治疗措施。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-27 1078次

• 晚上睡觉烦躁睡不着
  可以吃一些小米，核桃，葵花子这些食物来缓解失眠，烦躁不安的症状。小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富。此外，小米还含有大量淀粉之后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色素安数量。核桃在临床上被证明是可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱，失眠健忘，多梦等症状，具体的吃法是配以黑芝麻捣成糊状，用十五克效果非常明显。葵花子，葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢改善脑细胞抑制机能起到镇静，安神的作用，晚餐后可以写葵花籽还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。另外，大枣蜂蜜和全麦面包也是有助于睡眠的食物，大枣中含有丰富的蛋白质维生素c钙磷铁等营养成分，补脾安神的作用，晚饭后用大枣汤喝，能够加快入睡时间。
  语音时长 1:33”
  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-09 4474次

• 晚上睡不着
  晚上睡不着，可能是由于白天的生活压力过大和精神过度紧张或者是精神方面受到各种刺激所导致的。这种情况应该有适当的体育锻炼；避免吃辛辣和刺激性的食物；在睡觉前避免看惊险和刺激性的电视和电影。晚上睡不着，也有可能是其他疾病所导致的，如果长期出现失眠的症状，应该到医院做相关的检查和明确病因。睡不着，可以在医院检查头部CT，看是否头颅血管出现问题。在治疗方面，要听从医生指导，根据病情和病因来对症下药和治疗，避免自己随便用药，以免用药有误。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2018-12-20 101295次

• 晚上睡觉脚心发热睡不着咋办
  病情分析：可以通过口服中药调理缓解症状，也可以用中药汤泡脚，提高睡眠质量。晚上睡觉脚心发热睡不着属于阴虚导致的，可以口服滋阴降火的药物进行调理，比如六味地黄丸或知柏地黄丸都可以。也可以用中药百合、麦冬、天冬等中药煎汤泡脚，也能起到滋阴降火的作用。意见建议：平时一定要注意休息，多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃生冷寒凉的食物，避免劳累，熬夜。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2020-06-09 5702次

• 晚上睡觉睡不着觉怎么办
  由于生活方式引起睡眠问题，多饮用咖啡或茶叶，晚间饮酒，睡前进食，造成满腹食物尚未消化，大量吸烟，睡前剧烈的体力活动，所造成的。所以应该每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健梳梳头五分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-19 3901次

• 孩子睡觉有痰堵在喉咙憋醒
  孩子睡觉有痰堵在喉咙憋醒可能是支气管炎引起的，也可能是喉炎造成的，要在医生指导下口服药物治疗。1、支气管炎：支气管炎主要是由微生物感染、物理或化学性刺激等引起的，季节变化、吸入过敏原、吸入粉尘等都会诱发支气管炎，其表现为干咳、咳痰、有粘液脓性痰，还会出现睡觉有痰堵在喉咙憋醒的症状，可在医生的指导下口
  王利一 主任医师北京医院

  2022-03-22 3625次

• 中午睡觉晚上睡不着
  中午睡觉，晚上睡不着可能是因为中午睡觉时间太长，无需治疗，调整中午睡觉时间可以改善。也可能是存在神经衰弱，可以口服药物治疗。1、中午睡觉时间太长：中午睡觉时间太长会导致晚上的睡眠相对减少，出现晚上睡不着，这种情况无需治疗，中午睡觉的时候一定要把握时间，不要睡太长的时间，晚上睡不着通过调整中午睡觉时间
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-06 2911次