中医认为心属火,夏亦属火,盛夏季节心气火旺,宜故需要重视养心。养心养性可称是养生之道的道中之道。调理精神为调理机体之先,人生三宝精气神,这三者中神最为重要,神是精的集中体现,一个人养生长寿要必须抓住三宝。保精蓄气养神,神蓄气,以神摄精。
人的身体生命活动中精神因素既然如此重要的作用,所以养生中调摄精神,养心修行,应是主导方面。对于老人养生尤为重要,因为老人精气不足,怒火易炽,耳目不明,容易起疑心,处境不顺,多有抑郁状况,故不仅应注意起居、饮食、行动等方面宜和、宜平、宜缓,更应注意统之以心安神静为要旨。