32小时不睡觉会怎样

32小时不睡觉会导致皮肤变差、精神状态变差等。

1、皮肤变差：

每天睡眠时间最好控制在7-8个小时左右，如果32小时不睡觉会导致许多不良后果，可能会导致内分泌失调，就容易出现皮肤暗黄、长痤疮、黑眼圈等问题。

2、精神状态变差：

32小时不睡觉，身体没有得到充分的休息，容易导致精神状态变差，容易出现乏力、注意力不集中，记忆力下降等问题。由于睡眠不足人更容易出现愤怒、紧张、孤独、易怒和沮丧的情绪，长此以往可能导致抑郁症和焦虑症。

如果出现失眠、无法入睡、睡眠质量低、容易做梦等情况，首先应改善生活环境，减轻心理负担，适当进行体育锻炼，并且要养成早睡早起的好习惯。平时也要注意营养均衡，多吃高营养、高蛋白的食物。患者如果出现不适症状，如乏力、头晕等，建议及时就诊。