一般情况下,不存在什么水果含维生素C最多这种说法,含维生素C多的水果一般有鲜枣、猕猴桃、柠檬、橙子、草莓等,如果身体出现了不适的症状,建议及时就医。
1、鲜枣:
每100克鲜枣中的维生素C含量大约为200-500毫克。
2、猕猴桃:
猕猴桃的维生素C含量较高,每100克猕猴桃中含有约200毫克的维生素C。
3、柠檬:
每100克柠檬中含有约50毫克的维生素C,柠檬可以用于制作饮品和调味,酸味能够增加食欲。
4、橙子:
橙子富含维生素C,每100克橙子中含有约50毫克的维生素C,可以适量食用。
5、草莓:
草莓的维生素C含量较高,每100克草莓中含有约50毫克的维生素C。
在生活中要注意在饭后2小时或饭前1小时食用水果,饭后立即吃水果可能会引起腹痛、腹胀等胃肠道不适。