桑葚具有缓解口渴、补充营养、增强体质、增进食欲、润肠通便的作用,食用后若出现不适症状,建议及时就医。
1、缓解口渴:
桑葚味道酸甜可口,且含水量比较高,可以快速补充身体所需水分,从而起到缓解口渴的作用。
2、补充营养:
桑葚中含有维生素C、维生素E和维生素K等多种维生素,可以为机体补充营养成分,维持正常的生理活动和生理功能。
3、增强体质:
桑葚中含有钙、铁、锰、铜等多种矿物质,可以加快机体新陈代谢,对于增强体质起到积极作用。
4、增进食欲:
桑葚中含有丰富的苹果酸、酒石酸等多种有机酸,可以刺激消化液的分泌,从而起到增进食欲、缓解食欲不振的作用。
5、润肠通便:
桑葚中富含膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,增加粪便的体积,对于大便干燥、排便困难等症状具有一定的缓解作用。
虽然桑葚中的营养成分非常丰富,但是也不可暴饮暴食,以免增加胃肠道负担,出现不适症状。