来大姨妈可以吃水果吗

来大姨妈临床上指来月经,来月经期间通常可以吃水果,适量的吃水果对女性的身体健康有好处。

月经是每个成熟女性正常的生理现象,子宫内膜受体内激素水平的影响,会出现周期性的增生与脱落。女性在月经期间会出现身体抵抗力下降的情况,可以吃一些水果,比如苹果、香蕉、榴莲、桂圆等,这些水果中含有丰富的维生素、膳食纤维以及多种微量元素,吃了之后可以为女性的身体补充营养,能够提高身体免疫力。女性在月经期间吃水果并不会影响月经量以及月经周期,而且也并不会诱发痛经,所以在月经期间吃水果并不会影响身体健康。

女性在月经期间还可以吃一些蛋白质丰富的食物,比如鸡蛋、排骨、牛肉等,做到膳食均衡,对自身健康有好处。另外在月经期间应做好腹部保暖,还应做好私处护理,月经期间应禁止同房,以免诱发感染。

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