血糖高的人一般能吃灰灰菜,吃的时候需要控制好摄入量。
灰灰菜是一种比较常见的野菜,营养价值比较高,其中含有丰富的膳食纤维、胡萝卜、膳食纤维、多种维生素和矿物质。灰灰菜的糖含量不高,适合血糖高的人吃,一般不会导致体内血糖再次升高,适量的吃还可以起到补充营养的作用,能够促进胃肠蠕动,可以一定程度的预防便秘。适量的吃对身体健康有一定好处,不会对身体健康产生影响,吃的时候不可以暴饮暴食,以免加重肠胃负担。
血糖高的人要以低糖的饮食为主,尽量少吃糖含量高的食物,比如巧克力、糖果、蛋糕等。平时要多喝温开水,还可以根据身体的状况适当的锻炼,能够加快身体代谢的速度,可以促进体内糖分消耗。如果是糖尿病引起的血糖高,可以在医生的指导下服用阿卡波糖片、盐酸二甲双胍片、格列美脲片等药物治疗,用药时不可以私自加减剂量,避免影响治疗效果或导致身体出现不良反应。如果因饮食不健康而出现了身体不适的现象,需要去正规医院就诊治疗,以免症状加重。