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• 心率的范围是多少

  正常的心率按照标准是每分钟60到100次。对于正常心率的判断，还有几点需要注意：一、心率的测量需要在安静休息的状态下进行测量，在特殊情况，比如剧烈运动，情绪紧张的时候心率有可能会超过每分钟100次，但是不能由此判断是不正常的。另外在夜间睡眠时，由于整个机体的松弛以及迷走神经的兴奋，都可以使心率减慢，低于60次每分，此时也不能简单的判断为不正常。二、对于正常心率的判断，不只是要看每分钟心跳的数量，同时还要判断心脏的节律是不是整齐，如果是整齐的心脏节律，也就是心跳非常整齐，医生判断为窦性心律，同时心率的数值在60到100次每分，这样的心率就是正常心率。

  

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  赵兴全 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-10 1703次

• 最佳心率是多少

  正常人的最佳心率是60到100次每分，心率的变化范围相对较大，是因为心率是会随着年龄、昼夜温差或情绪变化以及运动等情况而改变，但是安静时心率在60到100次每分属于最佳范围。同龄人男性的心率要比女性稍慢；同性别的老年人比年轻人心率慢；同一个人在夜间熟睡时和早晨起来时心率相对较慢，而在下午13点到19点左右是全天心率最快的时候；另外心率还会随着体温的改变而发生改变，体温增高时比体温正常时心率快；因紧张、情绪变化、惊吓等交感神经功能亢进时心率加快。病理情况下，如冠心病、心力衰竭等将心率减慢，可减少心肌的耗氧量。

  

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  赵兴全 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-12 5292次

• 运动员心率为什么慢
  运动员的心率慢，是因为在多年的训练过程中，控制了心脏活动的迷走神经紧张性增强，交感神经紧张性减弱的结果，这种现象对于运动员的生活具有积极的意义。训练有素的运动员由于窦性心动徐缓、心脏的舒张期延长，所以心肌可得到充分的休息，避免过劳。而且心脏有更多的血液充盈。同时，由于运动员长期从事体育锻炼，心肌收缩蛋白和肌红蛋白的含量增加，心肌中的毛细血管大量新生，供血量增加，结果心肌纤维变粗，心肌粗壮有力，心肌收缩能力也提高了，心容量也增大了。一般人的心容量为765到785毫升，而运动员的可以达到1015到1027毫升，所以安静状态下，运动员的每搏输出量比一般人要大。
  语音时长 1:30”
  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-08 27236次

• 为什么运动员心率低
  因为运动员心肌收缩力比较强，心率储备比较大，心率都会较慢，但是很少低于一分钟五十次。体育锻炼可以使得心肌发达，心肌纤维会变的粗大，心室壁变的厚实，心脏本身功能就能得到提升，这样的心脏收缩起来自然非常强劲有力，每次跳动输送到全身的血液要比普通人成倍的增加，所以，虽然跳得少，可由于摄血量增加，也能够满足身体的正常需要，还能够使心脏得到休息。因此，经常进行体育锻炼的运动员心率比正常不运动的人心率要慢一些，尤其是耐力训练的运动员所有心脏四腔均扩大，左室壁厚度的增加使得心脏泵功能也增加，心腔内镜很少超过正常上限期，心输出量增加为最大心搏量实质性增加的结果。
  语音时长 1:33”
  王松男 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-28 22455次

• 运动员心率为什么慢
  因为运动员心肌收缩力强，心率储备大，心率都会较慢，但很少低于50次每分钟，体育锻炼可以使心肌发达，心肌纤维变得粗大，心室壁变得厚实，心脏本身功能得到提升，这样的心脏收缩起来自然非常强劲有力，每次跳动输送到全身的血液要比普通人成倍的增加。所以虽然跳得少，可由于射血量增多，也能满足身体的正常需要。
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2018-11-20 7905次

• 运动员怎么减肥
  运动员减肥最好的办法就是摄入比较高的蛋白质，然后热量比较低的食物，比如吃一些牛肉鱼肉或者是清水煮的鸡胸肉，运动量要加大一些，只要摄入的热量小于消耗的热量，减肥的效果是非常快的，但是要足够机体基础的代谢量。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-02-11 4005次

• 运动员脉搏多少正常
  对于运动员而言，因为其长期的体育锻炼可以增加心脏的每搏输出量，这样运动员在静息状态下脉搏较普通人偏慢。一般运动员静息脉搏在50次/分钟左右，部分长跑和耐力项目的运动员静息脉搏可以低至50次/分钟以下，一般运动员的脉搏在40次/分钟以上，没有不适的感觉都属于正常。一般情况下，运动员的脉搏比普通的成年人
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-15 1941次

• 运动员脉搏多少正常
  运动员的脉搏正常范围通常在40次/分钟到60次/分钟之间，这一数值反映了运动员心脏功能的特殊性。由于长期的高强度运动训练，运动员的心脏往往更为强大，心肌收缩力增强，使得每搏输出量增加，因而在静息状态下，脉搏相对较慢。这种较慢的脉搏是运动员心
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-10-31 0次