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• 运动时的最佳心率应该是多少？

  运动时心率就会上升，心跳变快。公式可以计算运动时的心率，用220减去年龄，就是运动时的最大心率。如果没有特殊的不舒服，就不需要处理；如果觉得特别难受、心慌，最好做一个24小时的动态监测查看一下。有一个术语叫心率变异，心率变异性比较大的人群，可能要经常监测观察，可能发生心律失常的几率要高一些。没有特殊不舒服，就不需要处理。运动和心脏储备功能是有一定关系的。运动量大而心跳过快从西医的角度去做各种检查可能不能发现问题，但是从中医的角度讲，可能是心气虚或者是其他症状。心脏病的原因有很多种，比如心律失常一类：冠心病、先天性心脏病、风心病、心肌病等种类很多。大多数心脏病的感觉，首先是胸闷、气短，还有心慌等，心衰的病人还会有浮肿、呼吸困难等。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-06-10 10857次

• 心率的范围是多少

  正常的心率按照标准是每分钟60到100次。对于正常心率的判断，还有几点需要注意：一、心率的测量需要在安静休息的状态下进行测量，在特殊情况，比如剧烈运动，情绪紧张的时候心率有可能会超过每分钟100次，但是不能由此判断是不正常的。另外在夜间睡眠时，由于整个机体的松弛以及迷走神经的兴奋，都可以使心率减慢，低于60次每分，此时也不能简单的判断为不正常。二、对于正常心率的判断，不只是要看每分钟心跳的数量，同时还要判断心脏的节律是不是整齐，如果是整齐的心脏节律，也就是心跳非常整齐，医生判断为窦性心律，同时心率的数值在60到100次每分，这样的心率就是正常心率。

  

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  赵兴全 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-10 1813次

• 早上醒来最佳心率是多少
  早上醒来由于甲状腺激素，肾上腺激素等，还有皮质醇激素分泌较旺盛，心率开始增快，一般是在60到80次每分，属于比较正常的心率。如果超过100次每分，肯定是有异常的问题，超过100次每分认为称之为窦性心动过速，引起心率变快的原因，主要包括：第一，甲腺功能亢进，甲状腺功能亢进，是由于激素含量比较高而引起的，它可以引起基础代谢率升高而引起心率偏快。第二，包括一些剧烈的运动，也可以引起心率增快。第三，发热。发热时可引起心率增快，体温每升高一摄氏度时，心率可以增快12到14次每分。当然，心率偏低也是不好的，也是属于异常的，如果心率低于60次每分，称之为窦性心动过缓，窦性心动过缓原因：第一，是由于甲状腺功能减退引起的，由于甲状腺激素分泌比较少，就可以引起心率偏慢。第二，是病态窦房结综合征，也可以引起心率偏慢，它是由于窦房结功能下降所导致的。第三，还是还可以见到一些正常的一些人群，例如一些运动员，他们的心率是偏低的。
  语音时长 1:38”
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2019-01-16 11476次

• 正常的心率是多少
  正常的心率是由窦房结所产生的，每分钟为60到100次，它属于一个正常范围。低于60次每分钟称为窦性心动过缓，高于100次每分钟，我们称之为窦性心动过速。窦性心动过缓的原因：第一，由于甲状腺功能减退导致的，需要抽血，查甲状腺功能就可以确诊。第二，其他原因，还包括病态窦房结综合症，目前发病率比较高，不管是怎样的运动，每天每分钟最快不会超过100次，像这类人群。第三，包括生理情况下的，例如运动员，他们的心率比较慢一些，一般是在54左右。窦性心动过速是指每分钟超过100次，我们称之为窦性心动过速，引起的原因：第一，甲状腺功能亢进。第二，发热。第三，剧烈的运动，焦虑、烦躁等情绪这些也可以引起心率增快。必要时可以加用一定的降低心率的药物，例如β受体阻滞剂，美托洛尔片，比索洛尔片，阿替洛尔片等都可以，尽量的控制心率达标。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
  语音时长 1:33”
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2019-01-15 59462次

• 早上醒来最佳心率是多少
  正常人心率是每分钟60到100次，正常情况下，只要是在正常范围之内，是正常的心率，这种情况不要担心，应该积极的放松一些心情，如果出现心率增快或者心率减慢的情况，需要积极的进行详细的检查确诊，同时应该多注意些休息。
  柳瑞 副主任医师聊城市人民医院

  2019-01-07 5205次

• 跑步减肥的最佳心率是多少？
  病情分析：跑步减肥的最佳心率，一般有两种计算方法。第一种是170减去年龄。第二种计算方法是：（220-年龄-静息状态下的心率）乘以70%。意见建议：以上两种计算心率的方法，第二种相对准确一些，但是由于每个人先天的基础不一样，所以不能够强求，一定要达到这一心率标准，运动过程要循序渐进，不能一上来就要求达到以上的标准，避免出现意外。可以第一步，先达到第二种计算方法的50%心率。然后再逐渐增加运动量，达到70%的心率。
  郭海良 副主任医师本溪市中心医院

  2020-07-06 8805次

• 长寿最佳心率是多少
  一般没有长寿最佳心率是多少的说法，通常心率在60次/分到100次/分之间有利于身体健康。心率一般是指心脏搏动的频率，正常情况下人体的心率是在60次/分到100次/分之间，婴幼儿的心率会略高于成人。且在安静状态下，心率的频次较低。当精神过于紧张、体位改变或者饮酒、喝茶等会导致心率暂时性加快。一般将心率
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2023-03-29 0次

• 最佳心率范围是多少
  通常没有最佳心率范围的说法，一般心率在60-100次/分之间是正常范围，低于60次/分称之为心动过缓，高于100次/分称之为心动过速。对于不同年龄阶段的正常人，心率的参考范围也有所不同。对于婴幼儿、儿童或青少年心跳的正常值，可能高于100次/分，通常此类人群心跳偏快。而对于老年人，心跳则相对偏慢。如
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-05-24 1318次