肠道不好可能是不良饮食习惯、缺少运动、功能性消化不良、肠易激综合征、胃溃疡等原因引起，可以通过调整饮食习惯、适当运动、口服药物等方法调理。
1、不良饮食习惯：
如果长期吃麻辣火锅、辣条、芥末等刺激性食物，可能会对胃部黏膜造成损伤，出现腹痛、恶心等症状，应及时调整饮食习惯，尽量以清淡为主。
2、缺少运动：
长期久坐容易导致肠道蠕动减慢，当过多的食物在肠道堆积后，可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、反酸、恶心等症状，可以适当进行跳绳、慢跑、爬山等运动，对缓解症状有帮助。
3、功能性消化不良：
发病原因可能与暴饮暴食、胃肠动力障碍等有关，患病后胃肠功能紊乱，会导致患者出现餐后饱胀感、上腹胀痛等症状，可以遵医嘱服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、盐酸伊托必利片等药物治疗。
4、肠易激综合征：
肠道感染、自主神经功能异常等因素可能会引发本病，患病后胃肠道动力发生异常，会使患者出现腹痛、腹胀、便秘等症状，可以在医生的指导下服用苯巴比妥东莨菪碱片、枯草杆菌二联活菌颗粒、马来酸曲美布汀片等药物治疗。
5、胃溃疡：
形成原因可能与长期用药、幽门螺杆菌感染等有关，患病后胃酸分泌过多，刺激溃疡部位后可能有餐后痛、上腹痛等症状，需要在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、法莫替丁片、胶体果胶铋胶囊等药物治疗。
调理肠道期间三餐需要合理安排，也要营养均衡，还需要注意腹部保暖，有助于疾病康复。
