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• 晒太阳能补钙的说法对吗

  晒太阳可以补钙，这种说法并不严谨。晒太阳能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成维生素D3，再经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D，而维生素D能促进肠道对钙、磷吸收，起到补钙的效果。其实晒太阳起到了间接补钙的作用。钙是组成骨骼的重要元素，补钙是一项需要长期的工作。儿童缺钙容易出现生长痛、抽筋、精力不集中、枕秃等情况；中老年人缺钙，容易出现骨质疏松、腿弯、驼背、牙齿松动等情况。四岁以下的儿童，可以选择葡萄糖酸钙口服液等，它吸收好，孩子易接受，同时能避免孩子服用困难的问题。对于4岁以上的儿童，可以选择牛初乳加钙咀嚼片，奶香味，不仅能及时补充儿童所需的钙，还能增强免疫力。中老年人可以选择维D钙咀嚼片，水果香味，含钙量高，补钙同时促吸收。除了药物补充外，还应该注意食补，生活中吃一些瘦肉、鱼、虾、奶类、豆类等营养丰富的食物，多吃些蔬菜水果，积极锻炼身体，都有助于补钙。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2020-08-21 3383次

• 白癜风患者适宜晒太阳吗

  白癜风的患者，应该说可以晒一些比较温和的这种太阳，比如早晨10点以前，下午4点以后的这种阳光，晒一晒是问题不大的，但是对10点到下午4点之间的这种阳光，它属于强光，尽量不出去曝晒，尤其不建议患者去海边游玩，因为海边除了有日光的直射，还有海水的反射，这种紫外线对皮肤的损伤是比较大的。一般外出的话，白癜风患者，尽量地穿一些防晒衣或者是戴帽子、打伞，把白斑的部位尽量地遮盖，避免白斑的进展扩大。对于防晒霜的选择，如果是在室内工作的话，可以选择SPF小于15以下的；若外出，尤其是户外长期游玩的时间比较长的话，就可以选用防晒指数大于30的，这样对皮肤有一定的保护作用。

  

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  李楠 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2019-08-13 5906次

• 宝宝晒太阳怎么晒
  首先要注意给宝宝晒太阳的时候，以上午六到十时及下午四到五时为宜。上午六到十时阳光中的红外线强紫外线偏弱，有助于促进新陈代谢。而在每天的下午四到五时，紫外线间中的x光束成分多则可以促进肠道对钙磷的吸收增强体质促进骨骼的正常钙化，这时宝宝是有好处的。中午到下午四时这段时间最忌讳让宝宝长时间晒太阳。这个时间段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害，给宝宝晒太阳也需要循环渐进。在给宝宝开始晒太阳最初的两三天，爸爸妈妈可以从脚尖晒到漆盖约五到十分钟即可，注意时间不要太长。
  语音时长 1:21”
  景占英 主治医师长春市儿童医院

  2018-11-24 29212次

• 骨折晒太阳应该怎么晒
  发生骨折之后多晒太阳会促进皮肤合成维生素D，促进钙质和磷的吸收。正确的晒太阳是非常讲究时间段，一般情况是上午9点到10点，下午的4点到5点，这个时间段的紫外线强度比较低，比较适合晒太阳。另外，晒太阳最好不要隔过玻璃或者是纱窗，晒的部位可以晒四肢和后背，如果摔在脸上，比如眼睛或脸上会引起面部的色素斑的沉着，影响美观。晒太阳促进钙和磷的吸收，所以晒太阳之后要适当的补钙，可以从食物或者是专门的补钙药剂来进行摄取。
  语音时长 01:09”
  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2020-12-29 4526次

• 宝宝晒太阳怎么晒
  晒太阳的适宜时间；给宝宝晒太阳的时候以上午6-10时及下午4-5时为宜，上午6-10时，阳光中的红外线强，紫外线偏弱，有助于促进新陈代谢，下午4-5时紫外线中的x光束成分多，则可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。
  杨金花 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-11-24 3603次

• 骨折晒太阳应该怎么晒
  病情分析：骨折之后适当晒太阳，阳光中的紫外线能促进人体维生素D合成，活性维生素D可促进肠道对钙、磷吸收，预防骨质疏松，利于骨折愈合。晒太阳时需要注意，春秋冬季可选择每天11点-15点之间，不能隔着玻璃，不能用防晒霜，尽量裸露皮肤，每次半个小时左右。夏季避免时间太长，以免中暑或晒伤。意见建议：骨折患者经过复位固定制动保护，定期复查，除适当晒太阳之外还需饮食加强营养，多吃高蛋白高钙食物，禁烟酒，恢复期及时功能锻炼促进骨折恢复愈合。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-12-04 3305次

• 冬天怎么晒太阳补钙
  冬天晒太阳前不宜吃芥菜、雪菜、莴苣、螺、虾、蟹、蚌等光敏性食物、要选择正确的时间晒太阳，要晒对身体的有效部位和在空气新鲜阳光明媚的地方活动可以补钙。具体如下：1、晒太阳前有些食物是不能吃的。有些知道的也不是很在意。但是为了自己的身体，还是注意些有好处。主要是不宜吃芥菜、雪菜、莴苣、螺、虾、蟹、蚌等光
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-01-15 1297次

• 宝宝黄疸晒太阳晒多久合适
  宝宝黄疸晒太阳一般是晒15~20分钟合适，如果宝宝的症状比较严重，还应及时就医治疗。如果宝宝出现了黄疸的症状，可以适当的晒太阳，阳光照射在皮肤上，会使胆红素结构改变，产生异构体，从脂溶性变成水溶性，可以促进胆红素排泄。因为宝宝的年龄比较小，如果身体也比较敏感，晒太阳的时间可以控制在15分钟。如果阳光
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-11-30 0次