✋宝爸宝妈们，你们是不是经常听说晒太阳可以给宝宝补钙呀？但是你们知道宝宝晒太阳补钙到底应该怎么晒吗？

1、合适的时间：宝宝晒太阳比较好的时间是早晨或傍晚🕗，这两个时段的阳光较为温和，不会过于强烈，能够避免宝宝皮肤被晒伤。

2、暴露的部位：在晒太阳时，要让宝宝的皮肤尽可能地暴露在阳光下，但也要适度。手臂、腿部和脸部是较好的选择，因为这些部位的皮肤面积较大，能够吸收更多的阳光。但切记不要暴露过多，特别是宝宝的私密部位和眼睛👀，以免造成不必要的伤害。

3、控制时间：宝宝晒太阳的时间应该根据宝宝的年龄来确定。随着宝宝年龄的增长，可以逐渐延长晒太阳的时间⏰，但不宜超过半个小时。在晒太阳的过程中，要时刻关注宝宝的反应，如果宝宝出现不适，要及时停止。

那么，宝宝过量晒太阳会有什么危害呢？👇

🍀皮肤晒伤：宝宝的皮肤比成人更为娇嫩，对紫外线的抵抗力较弱。长时间在强烈阳光下暴晒🌞，宝宝的皮肤很容易出现晒伤，表现为皮肤发红、疼痛，甚至出现水疱。这不仅给宝宝带来不适，还可能增加皮肤感染的风险。

🍀脱水与中暑：宝宝在太阳下暴晒过久，身体水分会大量丢失💦，导致口渴、尿少等脱水症状。严重时，还可能引发中暑，表现为体温过高、头晕、乏力、恶心呕吐等。这些状况对宝宝的健康构成严重威胁，需要及时就医处理。

🍀视力损伤：宝宝的眼睛对强光也非常敏感。长时间直视阳光，特别是强烈的紫外线，可能对宝宝的视网膜造成损害，影响视力发育👀。因此，在晒太阳时，一定要避免阳光直射宝宝的眼睛，可以佩戴太阳镜等防护用品。

🌺虽然晒太阳能够帮助宝宝补钙，但也要注意适度哦！我还给大家准备了一些其他的补钙方法，可以点击图片查看哦！