蜂蜜具有润肠通便、缓解疲劳、改善血液循环、解酒、镇静安眠的功效与作用,食用后若身体出现不适,建议及时就医。
1、润肠通便:
蜂蜜具有滋润肠道、排除肠内毒素、清除体内积便的功效,能够促进小肠的蠕动,减少排便的时间,对于便秘、肠道干燥者适宜内服。
2、缓解疲劳:
蜂蜜富含神经元所需能量,里面的果糖和葡萄糖能够被人体直接吸收,有效的消除疲惫感。
3、改善血液循环:
蜂蜜能够促进血液循环,预防血管硬化,适量摄入对于心血管疾病患者有一定的好处。
4、解酒:
蜂蜜中含有果糖成分,这种果糖能够加速酒精的代谢过程,有利于缓解醉酒状态,并减轻饮酒后的头痛。
5、镇静安眠:
蜂蜜中所含的维生素、葡萄糖、钙、镁、磷等矿物质,能够缓解神经紧张,改善睡眠质量。
蜂蜜中的糖分较多,摄入过多会导致血糖水平升高,容易出现血管病变,冠心病患者不宜多食,糖尿病患者不建议食用。