蜂蜜具有补充营养、提高免疫力、润肠通便、安神助眠、缓解疲劳等作用,功效是维持机体正常运转、增强体质、缓解便秘、促进睡眠、消除劳累等,服用后若出现不适症状,建议及时就医。
1、补充营养:
蜂蜜中含有大量的碳水化合物和糖分,可以补充身体所需营养,有助于维持正常的生理活动和生理功能。
2、提高免疫力:
蜂蜜中含有大量的维生素和矿物质等有益元素,适量服用后能够加快机体新陈代谢,起到增强免疫力的作用。
3、润肠通便:
蜂蜜中含有大量的消化酶,可以促使胃酸正常分泌,增强肠道蠕动,对于便秘、大便干燥等症状具有缓解作用。
4、安神助眠:
蜂蜜中含有的色氨酸,对于大脑神经具有一定的调节作用,所以适量饮用蜂蜜水可以起到助眠安神、缓解失眠的作用。
5、缓解疲劳:
蜂蜜中还有许多天然成分,比如葡萄糖、果糖等,可以提供大脑神经元所需要的能量,能够起到辅助缓解疲劳的作用。
但是需要注意的是,蜂蜜中含有大量的糖分,因此不建议糖尿病患者服用,以免血糖升高,不利于病情的恢复。