木耳一般不是发物,如果出现了不适症状,建议及时就医。
木耳是日常生活中比较常见的一种菌类食物,其营养价值比较高,含有大量蛋白质、碳水化合物、铁、钙、磷、胡萝卜素等多种营养成分,适量吃一些可以给人体提供大量的营养,同时还能为人体提供能量,缓解疲劳,增强人体免疫力。适量食用能够促进胃肠道的蠕动,促进排便,从而缓解便秘。而发物一般是指对人体有刺激性的食物,容易引发某些疾病的食物,而木耳并不具有刺激性,也不会引发某种疾病发作,因此不属于发物。但是患者在吃的时候应注意摄入量,避免一次性摄入过多。
在吃木耳的时候还应注意饮食均衡,可以增加蛋白质和维生素的摄入,如鸡蛋、牛奶、青菜、西兰花等,有利于身体健康,提高身体素质。