患上高血压要学会调节情绪

高血压患者每天会担心自己的疾病，郁闷忧愁整日使自身处于高度紧张的状态，从而是情绪极度低落甚至自暴自弃，那么高血压患者面对疾病时要以怎样的态度来面对呢？

主要要注意以下几个方面：正确认识疾病主动配合治疗，有时候后患者宁愿不知道自己患病，与其知道后担忧倒不如不知道生活的开心，这是错的。高血压是长期治疗的慢性疾病，但是也不是治愈不好的疾病，只要坚持长期合理的有效治疗，有一个正确的心态，高血压完全可以控制并减少严重并发症的发生。

再就是要培养业余爱好，丰富精神生活，缓解工作生活的压力，要时常放松自己，跳舞、书法、旅游都是很好的选择。还有就是要避免不良刺激，保持心情愉快，良好的心态可以战胜一切。

患者的不良情绪会通过增加有关激素的分泌，促使小动脉痉挛收缩而使血压波动升高，甚至发生心脑血管并发症。而轻松愉悦的心情会使血压平稳，所以高血压患者一定要冷静，不要让事情刺激到自身的健康。