爱上火吃什么食物比较好?

降火的食物及注意事项:

饮食上可以多吃一些滋阴润燥的食物,如一些甘味和酸味果蔬,比如梨、香蕉、藕、橘子、芦柑、金橘、柚子、荸荠、橙子、葡萄等。多喝些绿豆汤、决明子茶,也有不错的效果。在这期间不要吃腥辣食品,多饮水可以喝一些姜汤有利于排汗。注意不要吸烟,不要喝酒。不要吃辛辣刺激性的食物,如火锅,辣椒,麻辣烫等。

上火的原因:

1.气候的不规律,每当到了夏天,气温上升,使人体内的火气旺盛,身体上火;气候干燥,空气中的湿度小;冬天人们穿的厚,住的暖,活动少,容易导致胃火炽盛,多数因为人多吃了辛辣的食物。

2.经常熬夜也会让人容易上火,一般来说人的体温、脉搏都是有节律的,持续的熬夜、加班会让人的生物钟被打乱,容易引起上火。

上火的对症用药建议:

上火是由于人体阴阳失衡后出现的内热症候,多在干燥天气或者湿热天气的时候发生,可以出现眼睛红肿,口角糜烂,尿黄,牙痛,咽喉痛,面红目赤,口唇干裂,口苦燥渴,口舌糜烂,牙龈出血,尿血便血,头晕目眩,耳鸣耳聋,睡眠不安,五心烦热,腰腿酸痛,大便秘结,小便发黄,渴喜冷饮等症状。

心火会有舌尖糜烂、小便短赤、烦躁、夜间失眠多梦,可以用导赤散。如果肝火旺盛,可以用杞菊地黄丸、加味逍遥丸或者单独泡服代茶饮的玫瑰花、茉莉花、菊花,也都可以清降肝火。如果下焦肾阴亏虚,经常有潮热多汗、阴囊的潮湿,可以用六味地黄丸可以来滋补肾阴降火。

以上内容仅供参考

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