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• 晚上失眠怎么办

  如果是一过性的失眠的话，可以采取比如说，我晚上喝一杯牛奶，还是能够促进睡眠的恢复的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有学者认为，它里面富含五羟色胺，五羟色胺补充之后，有助于睡眠的改善。当然也有的病人说，喝完牛奶我不耐受，反而肚子胀，胀完之后我更加睡不好觉了，那这样的方法恐怕就不行了。那可能是我们采取这种中医药的，这种方法来给大家进行治疗，比如说安神类的药物，枣仁、柏子仁、远志、茯神、珍珠母等等这些药物，都可以选择煮粥来喝，可以在睡前，比如说九点左右喝上这一小碗的话，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 32554次

• 喝牛蒡茶会上火吗

  饮用牛蒡茶，可能会出现上火的症状，会出现眼睛红肿、口腔溃疡等症状。牛蒡含有大量的膳食纤维和酵素，可以促进大肠的蠕动，促进大肠内有益菌的生长，所以常吃牛蒡非常有利于便秘的改善，而且效果是比较快的，而且喝牛蒡，对防治痔疮和直肠癌，也有很好的效果。但是喝牛蒡茶要注意以下几点，就可以避免出现上火的症状：第一，就是冲泡牛蒡茶的浓度不要过高，尤其是初饮者更要减少，喝牛蒡的用量。第二，喝牛蒡茶不以连续饮用，应该间隔一两天再饮用，尤其是低血压患者，更不能连续饮用，因为牛蒡茶是有降血压的效果的，连续饮用会导致血压更低。第三，饮用牛磅茶的时候，不要吃辛辣的食物，不要熬夜，以防出现上火的症状。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-02-18 8698次

• 晚上喝茶会失眠吗
  会的，对于很多人来说，晚上喝茶都可能会影响到睡眠。茶叶是我们最常见的生活饮料，茶叶当中的主要成分有生物碱，生物碱里面包含了咖啡因、茶碱等等，这些物质对于中枢神经系统都有兴奋的作用，所以晚上喝茶叶，特别是喝得很浓的话是会影响到睡眠的。晚上喝茶叶会导致夜间的水分摄入过多，晚上也有可能会因为需要起床小便而影响到睡眠的质量，因此晚上喝茶是会影响到睡眠。当然这个影响程度的严重程度，那么和每个人的体质和习惯是有关系的，不是每个人的影响程度都是一样，从健康的角度来讲我们建议可以在白天适量的喝茶，但是下午四点钟以后或者晚饭以后就要尽量的少喝这些可能兴奋性的一些饮料、茶叶、咖啡、等等。
  语音时长 1:31”
  任庆华 主任医师江门市人民医院

  2018-06-22 41259次

• 喝茶会失眠吗
  喝茶确实可以导致失眠。喝茶后人的大脑皮层处于兴奋状态，可以出现失眠等一系列不适症状，故容易失眠的患者建议最好不要喝茶，特别是不能在睡觉前的四个小时之内喝茶，一定程度上可以避免喝茶导致的失眠。容易失眠的患者在晚上睡觉之前，不仅不能够饮茶，也不能吃得过饱，不能饮酒、喝咖啡，这种情况也会出现失眠。
  语音时长 1:12”
  戴军 副主任医师黄石市中心医院

  2018-10-01 55667次

• 晚上喝茶会失眠吗
  病情分析：晚上喝茶与失眠有密切关系，特别对于原本睡眠就欠佳的人群，茶叶中含有咖啡因，对大脑具有兴奋作用，容易造成入睡困难。长期喝茶的人基本已产生耐受，如果平时不喝茶且睡眠欠佳，建议晚饭后避免喝茶。意见建议：睡眠欠佳的人群不宜过度紧张，因为情绪的波动可以加重睡眠障碍。平时避免酒精，浓茶，咖啡等影响睡眠的饮料，睡前4个小时不要剧烈体育运动，睡前不宜吃得太饱，每晚定时上床睡觉，不要在关灯后在床上玩手机，保证睡眠质量。如无法自身调节，请及时就诊神经内科。
  许多 主治医师福建省福州神经精神病防治院

  2020-08-11 2001次

• 喝茶会失眠吗
  喝茶会失眠，如果是晚上的话，喝茶肯定会影响她睡眠的，茶叶是我们生活中最常见的生活饮料，茶叶当中的主要成分有生物碱，生物碱里面包含了咖啡因，茶碱等，这些物质对于中枢神经系统都有着兴奋的作用，所以晚上喝茶如果是喝特别浓的茶的话，肯定会影响她睡眠的，晚上喝茶会导致夜间水分摄入过多，晚上也会可能需要起床小便，从而影响到睡眠质量，因此晚上喝茶时会影响到睡眠的。
  支娜 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-21 3602次

• 喝茶会失眠吗
  通常喝茶可能会失眠，尤其是在睡觉前喝比较浓的茶，更容易引发失眠。茶叶中含有大量咖啡因，咖啡因会导致人体中枢神经系统产生兴奋性，睡觉前喝茶就可能导致出现失眠、多梦、睡眠状态不佳等情况。并且茶叶中还含有大量的茶多酚，其主体成分是儿茶素及其衍生物，茶多酚可使大脑中枢神经兴奋，神经递质分泌增加，从而促进大脑
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-03-01 0次

• 晚上喝乌龙茶会失眠吗
  很多人都有爱喝乌龙茶的习惯，乌龙茶以其味道甘甜醇厚赢得了很多爱喝茶人士的喜爱。长期饮用乌龙茶具有预防心血管疾病、抗肿瘤的保健功效。白天喝乌龙茶有着提神醒脑的作用，但夜间饮茶尤其是睡前往往会导致失眠。其实不只是乌龙茶，睡前喝浓茶大多都会导致失眠。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-12-24 55146次