小番茄减肥期间的患者一般可以吃。在减肥期间患者适量的吃小番茄能够增加胃部的饱腹感,并且也能够为身体补充能量。
小番茄当中所含的热量比较低,每100克小番茄热量大概是22卡左右,当中也含有多种营养成分,例如蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物、维生素C以及钙等是人体每天所需的营养物质,在减肥期间患者适量的吃对身体有一定好处。有部分患者在减肥期间会刻意的节食,在这期间可以适当的吃一些小红番茄,不但能够增加胃部的饱腹感,并且也可以为身体提供能量,患者要避免在减肥期间过度的节食,引发身体出现营养不良的情况。
减肥期间患者也可以搭配一些含膳食纤维较丰富的食物一起摄入,例如苹果、香蕉、火龙果等,可以增加胃部饱腹感,减少其他高热量食物摄入,有利于身体体重的控制。