夜奶的危害通常有影响睡眠质量、引发龋齿等。
1、影响睡眠质量:在喝过夜奶后,通常会在肠胃进行消化运动,在消化期间很容易会影响到患者的睡眠质量,导致患者出现睡觉过少的情况,也会影响到体内激素水平的分泌,影响到正常的生长发育。
2、引发龋齿:在晚上吃夜奶后,如果不对口腔进行清洁,很有可能会将细菌残留在口腔内,久而久之就会引发龋齿问题,在生长牙齿后出现牙齿疼痛等情况,所以有引发龋齿的危害。
虽然奶中含有丰富的钙物质成分,但是如果不把控好喝奶的时间,效果一般会大大降低,所以要尽量在早上服用,在早上服用可以促进肠胃的消化,并且也有助于补充体内所需要的钙物质。同时也要多吃一些营养物质丰富的食物,也可以补充体内所需要的营养元素。