老是犯困没精神是什么原因

00:00
1:59

医生主讲实录

老是犯困没精神的原因有以下几种:

一,经常犯困没精神最多的原因就是睡眠时间短、睡眠质量差。很多年轻人是夜猫子,玩手机、玩电脑或者在外面玩到很晚才睡觉,第二天一早就要起床,算下来睡眠时间都不足7小时,有些甚至都不足5小时,缺少睡眠白天的时候当然会容易犯困。

二,营养缺乏。如果作息时间正常,却依然经常犯困没精神,那么就要考虑是不是营养缺乏了,因为缺乏营养会让我们的身体不自觉的疲劳,从而导致嗜睡症状。

三,抑郁。生活压力大常常会让人胡思乱想,而长期的压抑就会出现抑郁现象,每当这个时候人就会对生活失去追求,不知道该做什么,他们犯困没精神的几率往往要比正常人高三倍。

四,其它。老人年纪大了也会变得嗜睡,这和年纪,身体,药物等有很大关系,体型比较胖,体重比较重的朋友,也会比他人更容易犯困没精神。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测