睡不着心里烦躁堵得慌怎么办

心里烦躁,堵的慌,睡不着,可能属于焦虑症的一种,也可能出现抑郁症等相关精神心理疾病。当出现这种情况,首先通过自我调整的方式,比方说运动,听音乐,晒太阳,倾诉,转移注意力等比较普遍简单的方法进行调整。

如果说治疗效果欠佳或者是无效,就应该在精神专科医生的指导下进行明确诊断,如果说属于焦虑症,在临床当中的治疗主要采用的是心理治疗,或者是抗焦虑药物治疗等等。

如果属于抑郁症,因为抑郁症也可能会出现少眠,出现躯体不适,如心慌,烦躁,胸闷等相关的症状,在临床治疗过程中,可以给予抗抑郁药物进行有效的治疗。注意药物治疗过程中要遵医嘱,足量足疗程治疗,不可自行减量或者是停药。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测