一般情况下,鸡肉和鱼肉能一起吃,但要注意适量摄入,避免因过量吃而给胃肠带来负担。
鸡肉富含蛋白质、脂肪、维生素等营养成分。其中蛋白质是身体细胞的重要组成部分,有助于维持身体正常代谢。鱼肉同样富含优质蛋白质,且含有丰富的不饱和脂肪酸,如欧米伽-3脂肪酸,对心血管健康有益。鸡肉和鱼肉能一起吃,是因为两者营养成分互不冲突。两者搭配可以使摄入的营养更加全面均衡。而且烹饪方式多样,可以做成鸡肉鱼肉煲,将鸡肉和鱼肉切块,与蔬菜一起炖煮,味道鲜美。也可以做成鸡肉鱼肉饼,把鸡肉和鱼肉剁碎,加入调料煎制而成。不过需要注意,如果胃肠道功能比较差,不建议一起吃鸡肉和鱼肉,可以等身体恢复后再吃。
平时生活中需要注意营养均衡,不可以挑食偏食,也不可以暴饮暴食。