备孕可以吃羊肉吗

备孕期是可以吃羊肉的。羊肉里面含有丰富的优质蛋白质,易吸收,不仅能够提高体内的蛋白质含量,还能够提高卵子质量。中医认为,羊肉能够暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤等。

备孕期可以适当的摄入,但不能太贪嘴,因为里面含有大量的动物脂肪。备孕期,一定要加强营养,多摄入一些富含优质蛋白质的食物,新鲜的蔬菜,水果,补充膳食纤维,维生素;要注意休息;按照计划备孕前2-3个月开始口服叶酸,预防胎儿神经管畸形。

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