溶脂咖啡能减肥吗

通常情况下喝溶脂咖啡不能减肥，若想要减肥可以通过改善饮食、运动的方式达到减肥效果。

一，改善饮食：对于想要减肥的人群可以改善日常饮食，平时避免高能量的食物摄入，如炸鸡、炸串等油炸食品，也要避免高糖食物，如蛋糕、麦芽糖、奶糖等，可以多吃一些芹菜、生菜、菠菜、韭菜、荞麦、燕麦、大麦、香蕉、橘子等食物，其中含有丰富的膳食纤维和维生素、矿物质，能帮助人体促进消化，有利于减肥。

二，运动：想要减肥除了通过改善饮食还要搭配运动达到减肥的效果，比如平时可以进行跑步、打羽毛球、跳绳、转呼啦圈、骑自行车、游泳、登山等运动，每天饭后不要立即躺下休息，可以适当的快走，促进食物的消化和吸收。

一定要长期坚持才能达到减肥效果，不要半途而废。