为你推荐

• 晚上难入睡怎么办

  晚上入睡困难，就是那种焦虑症，或者是所谓神经衰弱，失眠症的一个常见的现象。入睡困难的病人，往往在床上躺着时间很久，翻来覆去就是睡不着，有的人有思想压力，有的人有思虑过重。还有的人就是情绪不稳，不能进入睡眠状态，越着急越睡不着，有的人数数、有的人数羊，有的人默念一些很枯燥的文章或者诗句，来促进自己睡眠，甚至有的人吃所谓的安眠药，来进行睡眠。这都是临床上一种病态的表现。入睡困难的病人适当的在白天，用一些调节生物钟的药物，化学药物进行治疗，晚上入睡困难的时候，也可以吃一些诱导进入睡眠状态的化学药物进行治疗。那么白天尽量少睡，比如说他有午休的习惯，午休有20分钟就可以了，睡得时间长晚上就更不睡了，晚上就更兴奋了。这样的病人要查明原因，他是有焦虑症了，还是压力太大了，或者是遇到一些，什么难解的事情了，帮助他克服这些困难，找出原因，进行治疗。同时还可以进行物理方面治疗，比如说多参加文体活动，转移注意力，还可以进行经颅的刺激进行治疗，调节他的大脑神经的精神活动，调节他的生物钟，这样会收到一个很好的效果。不主张滥用或者长期使用所谓的安眠药物，这样的安眠药物会引起肝肾的损害，记忆力的损害，或者是容易依赖，也就是说所谓的成瘾，这样的效果不好，而且带来的副作用很大，我们不主张过多的用这些药物。

  

  02:19
  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-29 292355次

• 早上醒的早怎么回事

  早上醒的早分为生理性和病理性，生理性包括生活习惯的改变，有些人习惯早睡早起，所以即使早晨醒的早，第二天仍然感觉精力充沛，并没有头昏、头胀，及其他不适症状，不用治疗。如果最近工作紧张、生活压力大、不顺心等其他精神或心理因素导致的睡眠障碍，也可以出现早晨睡不着觉，需要给予心理调节和口服药物治疗。另外，器质性性病变，比如前列腺肥大、消化系统疾病等，也可能会引起早晨早醒、睡不着的情况，要根据具体情况进行相应的治疗。

  

  01:35
  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-05 7146次

• 难入睡易醒
  难入睡易醒的原因，可有以下几个方面引起的：一，环境原因。常见的有睡眠环境的突然改变。二，个体因素。不良的生活习惯如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。三，躯体原因。广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠。四，精神因素。包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所致的机会性失眠情绪因素。五，情绪因素。情绪失控可引起在心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起。如特别的喜事或特别的悲伤，生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶尔发生、暂时的。而更重要的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性的低落状态，紧张，害怕，担心，怀疑，抑郁，焦虑等等情感。不仅占据白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。六，安眠药或嗜酒者的戒断反应。
  语音时长 1:55”
  赵微 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-22 20775次

• 如何治难入睡早醒失眠的毛病？
  难以入睡、早醒这是明显的睡眠障碍，对于这种情况的处理，建议注意以下的方面：第一点，患者在白天千万不要喝一些具有兴奋作用的物质，比如不要喝茶，不要喝咖啡等，在白天也不要考虑太多的事情，一定要学会放松心情，学会调节自己的压力，一般情况下，心情舒畅失眠会得到很大程度的改善。第二点，患者白天一定要多从事一些有氧运动，户外运动，有助于让大脑得到放松的，也可以改善失眠。第三点，患者可以采用一些药物治疗，可以选用一些新型的非苯二氮䓬类的药物，这些药物起效非常快，通常5到10分钟就可以起效，对入睡困难有比较好的疗效，可以在医生的建议下服用。
  语音时长 01:11”
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2019-09-16 2959次

• 晚上难入睡怎么办
  病情分析：第一点，对于这种情况要养成良好的睡眠习惯，睡觉之前不要喝酒，不要喝咖啡，不要喝茶，可以喝点热牛奶。第二点，如果经常这样，经过医生的评估，可以服用短效的催眠类药物，比如新型的非苯二氮卓类药物，对于入睡困难有不错的效果。意见建议：建议患者一定要放松心情，消除对失眠的恐惧心理，在白天多和别人沟通交流，平时培养兴趣爱好，多参加户外的体育运动。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2021-03-26 802次

• 难入睡易醒多梦怎么办
  病情分析：这是睡眠障碍的其中一种表现形式，建议患者避免精神上的刺激，不要过度疲劳，保持情绪稳定，不要悲伤紧张，抑郁，同时睡前要注意情绪稳定。不要喝刺激性较强的饮料，如浓茶，咖啡等。意见建议：患者如果无法有效缓解的话，建议及时去医院就诊，可以适当的服用苯二氮䓬类镇静催眠药物来辅助睡眠，同时睡前可以泡脚、洗澡，更有利于进入睡眠状态。
  李顺兰 副主任医师吉林市人民医院

  2020-08-16 1003次

• 难入睡易醒
  难入睡易醒的原因，可有以下几个方面引起的：一，环境原因。常见的有睡眠环境的突然改变。二，个体因素。不良的生活习惯如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。三，躯体原因。广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠。四，精神因素。包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所致的机会性失眠情绪因素。五，情绪因素。情绪失控可引起在心境上
  吴茜 主治医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2021-12-09 423次

• 如何治难入睡早醒失眠的毛病？
  难以入睡、早醒这是明显的睡眠障碍，对于这种情况的处理，建议注意以下的方面：第一点，患者在白天千万不要喝一些具有兴奋作用的物质，比如不要喝茶，不要喝咖啡等，在白天也不要考虑太多的事情，一定要学会放松心情，学会调节自己的压力，一般情况下，心情舒畅失眠会得到很大程度的改善。第二点，患者白天一定要多从事一些
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2021-12-09 157次