小米粥的功效与作用?

小米粥的功效通常是补充碳水化合物、增加饱腹感、补充维生素、补充微量元素、补充膳食纤维等，作用通常是提供能量、改善饥饿、辅助预防维生素缺乏、辅助预防微量元素缺乏、促进排便等，但是需要注意适量，若有不适症状，建议立即就医。

1、补充碳水化合物：小米粥属于比较良好的营养来源，适量的吃，能够为身体补充碳水化合物，也可以为身体提供能量，对身体健康有益处。

2、增加饱腹感：小米粥是利用小米经过熬煮制作而成的食物，其中保留了小米中的大部分营养成分，适量的吃也能够增加饱腹感，改善饥饿。

3、补充维生素：适量吃小米粥也能够为身体补充维生素，比如维生素B1、维生素B2等，此类维生素比较容易被身体吸收和利用，通常可以辅助预防上述维生素缺乏。

4、补充微量元素：其中也含有多种微量元素，比如铁、铜、锰等，此类微量元素在身体中发挥着重要的作用，吃了也可以辅助预防上述物质缺乏。

5、补充膳食纤维：其中也含有膳食纤维，通常可以加速胃肠道的蠕动与消化，因此可以促进排便。

虽然小米粥有诸多功效与作用，但是无法代替药物治疗疾病的效果，如果自身患有疾病，也需要在医生指导下选择合适的治疗方案进行治疗。