润嗓子通常是指润喉,润喉的水果常见的有雪梨、琵琶、西瓜、柚子、猕猴桃等,如果喉咙存在严重的不适感,应及时就医。
1、雪梨:
其中含有大量的水分,可以有效的补充水分,滋润喉咙。
2、琵琶:
其中含有丰富的维生素C,味道酸甜,能够刺激唾液分泌,所以也可以起到一定的润喉作用。
3、西瓜:
是夏季比较常见的一种水果,其性凉,且含有大量的水分,适当的吃,也能够帮助滋润喉咙。
4、柚子:
性寒,富含维生素C,口味酸甜、微苦,吃了之后有助于刺激咽喉部腺体分泌,起到滋润喉咙的作用。
5、猕猴桃:
其中含有维生素C、钾、钙以及胡萝卜素等营养物质,具有一定的解热、止咳等作用,所以润喉也可以适当的吃猕猴桃。
在吃以上水果时,都需要控制好量,不可以一次性吃得过多,以免增加胃肠道的负担。